Borg Diem Groeneveld

Adem Vitaal Alkmaar
2019-01-15 09:30 - 11:00 (Europe/Amsterdam) | Centrum Zenit, Spoorstraat 62, Alkmaar, 1815 BL, Nederland
adem meditatie
Ademen, dat doe je toch gewoon? Gelukkig wel. Over ademen hoeven we niet na te denken. Ons lijf zorgt er voor. Maar hebben we dan nooit last van bijvoorbeeld stress? Schrik je wel eens? Ben je wel eens zenuwachtig? Ongetwijfeld gebeurt er dan ook iets met je adem, houd je die een beetje in, word je kortademig of een beetje benauwd.
Dan weten we vaak niet meer hoe het moet. Maar al te gauw noemen we het dan hyperventilatie, terwijl onze adem eigenlijk gewoon reageert.
Op de dinsdagmorgen nemen we de tijd om onze eigen adem te leren kennen en deze te volgen.
We ontdekken dat we onze adem inhouden terwijl dat helemaal niet nodig is. Je adem de ruimte te geven kan een verademing betekenen!
De oefeningen geven ontspanning, rust en nieuwe energie. Je zult merken dat de oefeningen doorwerken in je dagelijks leven.
Meenemen: gemakkelijke kleding, extra sokken of sloffen
6 dinsdagen 9.30 – 11.00 uur
Data: dinsdagen 15 en 29 januari,
12 en 26 februari, 12 en 26 maart 2019
Kosten: 6X € 85
betalen met Vix kan ook (lokale munt)
Schrijf je hier in

Wij-accepteren-Vix

Adem Vitaal Groet
2020-04-07 19:30 - 21:00
Ademen, dat doe je toch gewoon? Gelukkig wel. Over ademen hoeven we niet na te denken. Ons lijf zorgt er voor. Maar hebben we dan nooit last van bijvoorbeeld stress? Schrik je wel eens? Ben je wel eens zenuwachtig? Ongetwijfeld gebeurt er dan ook iets met je adem, houd je die een beetje in, word je kortademig of een beetje benauwd.
Dan weten we vaak niet meer hoe het moet. Maar al te gauw noemen we het dan hyperventilatie, terwijl onze adem eigenlijk gewoon reageert.
Op de dinsdagmorgen nemen we de tijd om onze eigen adem te leren kennen en deze te volgen.
We ontdekken dat we onze adem inhouden terwijl dat helemaal niet nodig is. Je adem de ruimte te geven kan een verademing betekenen!
De oefeningen geven ontspanning, rust en nieuwe energie. Je zult merken dat de oefeningen doorwerken in je dagelijks leven.
Meenemen: gemakkelijke kleding, extra sokken of sloffen
Dinsdagen 19.30 – 21.00 uur
Data: dinsdagen 7 en 21 april, 12 en 26 mei, 9 en 23 juni 2020.
Adres: Heerweg 341, Groet
Wij accepteren VIX
6X € 85
Schrijf je hier in

Zomercursus Adem, Stem en Boventonen
2021-08-08 17:00 - 2021-08-15 09:00 | Domaine St. Laurent, Chateau, Cluny, 71250, Frankrijk
De zomercursus gaat door! We mogen naar Frankrijk reizen en we zijn welkom op Domaine St. Laurent.
duetten zingen
Adem, stem en boventonen komen samen in de zomerweek. Zingen begint bij de adem; wanneer de adem vrij beweegt, kunnen we laten horen hoe we ons voelen. Door de trillingen in ons lijf te voelen, ontwikkelen we de resonantie van de stem. Zo ontstaan er een warme, gedragen klank, vol boventonen. Door te spelen met de klank van de stem gaan we boventonen herkennen. Hiervan maken we gebruik om de klank van de stem te ontwikkelen. Het lijkt dan net alsof je meerdere tonen tegelijk zingt. Zingen meer mensen samen, dan versterken de stemmen elkaar en zijn de boventonen nog duidelijker. Boventonen brengen ons tot een andere manier van omgaan met klanken en woorden. Door de oefeningen en improvisaties ontdek je nieuwe klanken in je stem en ontwikkel je meer muzikale vrijheid.
Domaine st. Laurent
Programma
’s Morgens vroeg beginnen we in stilte met een adem- en klankmeditatie. In deze meditatie ervaren we adem en stem op zijn puurst. Na het ontbijt werken we met adem- en bewegingsoefeningen om ons lijf vrij te maken. Zo kom je tot rust en krijg je weer nieuwe energie. De stem komt makkelijker tot klinken.
De middagen zijn vrij. Er is genoeg te doen: in de directe omgeving kun je wandelen, je kunt Cluny bezoeken of gaan zingen in een kerkje. Op het domein zelf kun je lekker luieren op de veranda of onder de bomen. ’s Middags gaan we er regelmatig op uit met wie wil om in een kerkje in de buurt te gaan zingen.
Na het avondeten zingen we klankgedichten, improvisaties en melodieën met begeleiding van de tanpoera.
Meestal op vrijdag gaan we meerdere kerkjes bezoeken en bezingen. Dat zal dit jaar weer zijn in de streek de Brionnais. We nemen dan een picknick mee en lunchen aan de rivier de Arconce. In deze week kun je de tijd nemen voor jezelf en even afstand nemen van je dagelijkse leven.
Anzy-le-Duc
duet bij tanpoera
Beginners en Gevorderden
Het programma is zowel geschikt voor beginners als gevorderden; iedereen krijgt de aandacht die hij nodig heeft; beginners om vertrouwd te raken met hun stem, gevorderden om hun ervaring te verdiepen. Doordat we vroeg beginnen, is er zowel veel les als veel vrije tijd; per dag werken we bijna 6 uur en in de hele cursus ongeveer 40 uur! Daardoor is de zomerweek voor beginners een intensieve kennismaking met ‘adem, stem en boventonen’. Deelnemers aan de cursus zullen vooral Nederlands- en Duitstalig zijn. Borg zal lesgeven in Nederlands, Duits en indien nodig in Frans en eventueel Engels.

Domaine st. Laurent
De Boerderij
De zomerweek wordt gegeven op Domaine Saint Laurent, een groot biologisch bedrijf met een groepsaccommodatie. De bewoners bakken brood, maken kaas en verbouwen groente. Het domein ligt op loopafstand van Cluny in het plaatsje Chateau. Al sinds 2003 vindt hier bijna jaarlijks de zomerweek plaats.

Borg Diem Groeneveld
Docent Borg Diem Groeneveld
Borg Diem Groeneveld is boventoonzanger en stemtherapeut. Hij studeerde vanaf 1985 boventoonzang en improvisatie bij Michael Vetter. Hij verdiepte zich in de ‘ervaarbare adem’ van Ilse Middendorf bij Franz-Peter Menge en Maria Höller. Ook volgde hij een opleiding in de eutonie van Gerda Alexander.
Hij publiceerde hij ‘Stem en Boventonen’, een werkboek voor de stem. Ook maakte hij cd’s met (boventoon)improvisaties. Hij geeft jaartrainingen en gastlessen aan hogescholen in Nederland.
Impressies van zomerweek 2017

Reviews
En wat is zo leuk aan de zomerweek:
“s Ochtends wakker worden en niks hoeven zeggen. In die zalige stilte naar buiten gaan, het warme gras onder je blote voeten voelen, gekoesterd worden door de zon. Je woordeloos opgenomen voelen in een groep van fijne mensen. Je ziel laten raken door de etherische klanken van de tanpoera. En dan… zingen. Samen een energieveld van klank creëren dat de hele ruimte vult en dat lichaam en geest verfrist. En weten dat je een plaats hebt in het grote geheel van de kosmos.
Dat, en het zalige zwemmen, het heerlijke zingen in de kerkjes.” (volgens T.A., cursist in de zomerweek)
En volgens H.D: “deze zomerweek is een wellnessweek voor je stem, je adem , je lichaam en je maag.
Dat komt door het huis, de boerderij het landschap, de oude kerken, de kok, het gezelschap en vooral ook door Borg. ”

Praktische Gegevens

Data
zondag 8 augustus tot en met zondag 15 augustus 2021

Tijden
start zondag met diner, slot zondag met ontbijt
aankomst vanaf 17 uur, vertrek tot 12 uur

Cursuskosten
en
Verblijfskosten
€ 420 (± 42 lesuren)
€ 420 inclusief maaltijden en overnachtingen in tweepersoons kamers met eigen sanitair
totaal € 840

Kortingen
bij overnachting in eigen tent € 50

Toeslagen
Eénpersoonskamer €100
Tweepersoonskamer met douche en WC € 100 per persoon

Opgave
via opgaveformulier en door het overmaken van € 95 of telefonisch 072-5095520.

Betaling
Bij inschrijving betaal je € 95. Het resterende bedrag betaal je voor 1 juli; bij opgave na 1 juli betaal je het gehele bedrag in één keer.

Annulering
Annuleringskosten bedragen € 95 tot 1 juni, van 1 juni – 1 juli € 250, daarna is geen restitutie meer mogelijk van het cursusgeld.
Bij uw eigen verzekeringsmaatschappij kunt u de annuleringskosten verzekeren.

Overmaken
IBAN: NL36 INGB 0004 716 967 van Stembalans in GROET

REIS EN ROUTE
Begin juli ontvangen de deelnemers een schriftelijke bevestiging van deelname met een routebeschrijving en een deelnemerslijst. Je kunt dan met andere deelnemers contact opnemen om samen te reizen per auto of per TGV via Parijs naar Macon – Loché. Aan het ophalen zijn kosten verbonden. Aanbevolen wordt de trein te reserveren die ’s zondags rond 16.00 uur in arriveert in Macon-Loché. Hoe langer je wacht met reserveren, des te duurder wordt het treinkaartje!
Je kunt niet meer met de Flixbus reizen naar Macon. Er is geen halte meer in de omgeving. Of je moet het combineren met blablacar.
Reizen met Blablacar is ook een leuke en goedkope mogelijkheid om te reizen. Blablacar is ooit begonnen in Frankrijk en is daar heel populair.
Pootje baden in de Arconce na de picknick

Breath Awareness
2024-03-13 17:00 - 18:00 | Rasalila, 2e Kostverlorenkade 67, Amsterdam, 1053 SB, Nederland
Ben je wel eens zenuwachtig, onrustig of gespannen? Schiet je weleens in de stress? Grote kans van wel. Wanneer het je regelmatig overkomt, kan dit een grote belemmering worden en brengt het ongemak met zich mee. Wanneer dit je overkomt, verandert je ademhaling ongetwijfeld. Je houdt ‘m in, wordt kortademig of benauwd. Dit wordt vaak hyperventilatie genoemd, maar eigenlijk reageert onze ademhaling gewoon op wat er gebeurt.
Door aandacht te schenken aan je ademhaling word je meer ontspannen. Ik hoor je denken: ademen, dat doe je toch gewoon? Gelukkig wel. Over ademen hoeven we niet na te denken. Ons lijf zorgt er voor. Maar in stressvolle situaties hebben we soms de ademhaling niet meer in de hand, met vervelende gevolgen.
Ademoefeningen voor meer ontspanning
Ervaar jij weleens een van deze ongemakken? Wil jij meer ontspanning en minder benauwdheid ervaren? Wil je beter leren omgaan met stressvolle situaties? Kom dan eens langs bij Adem Vitaal Amsterdam. Samen met ademtherapeut Borg Groeneveld wordt er op de woensdagmiddag tijd genomen om de eigen ademhaling beter te leren kennen en deze te leren volgen.
Voor wie is breath awareness geschikt?
Voor iedereen die meer ontspanning wilt voelen in zijn lichaam is dit een laagdrempelige manier om te starten. In groepsverband leer je ademhalingsoefeningen en bewegingsoefeningen die meer energie, ontspanning en rust geven. Deze oefeningen kan je ook buiten de les proberen en toepassen in je dagelijkse leven.
Waar is breath awareness goed voor?
Adem Vitaal is goed om lekker te ontspannen, tot rust te komen, tot jezelf te komen. Maar het kan ook een goede voorbereiding zijn op yoga, martial arts, zingen of toneelspelen (denk aan audities!) Ook zijn de lessen een goede voorbereiding voor ademoefeningen in de yoga zoals pranayama en bhastrika.
Wat heb ik nodig?
Om vrij te kunnen bewegen en de oefeningen zonder belemmeringen uit te kunnen voeren, raad ik je aan om gemakkelijke kleding aan te trekken zoals voor yoga of sport. Neem daarnaast (’s winters) een vest en een extra paar sokken of sloffen mee.
Lestijden
woensdag 17-18 uur
Data: elke woensdag.
Kosten: zie prijzen bij Rasalila
Reserveer bij Rasa-lila.nl
Docenten
De lessen worden gegeven door Borg Diem Groeneveld
(indien nodig is Engels de voertaal)
Borg Diem Groeneveld

Workshop Boventoonzang
2026-01-03 13:00 - 17:00 | Wakker Bewustzijn, Westerweg 14, Alkmaar, 1815 DE, Netherlands
Borg Diem Groeneveld
Stoomcursus boventoontechnieken met het boek ´Boventonen-Obertöne-Harmoniques’ van Borg Diem Groeneveld. De cursisten bereiden zich voor met het boek en de CD. Borg begeleidt het verfijnen van de technieken en het leren muziek maken met boventonen. Alle gezongen klanken bevatten boventonen, die zijn gerangschikt volgens de boventoonreeks. Maar hoe maak je muziek met boventonen? Dat is de grote kunst!
Voorbereiding
Voor deze workshop is het fijn als je al ervaring hebt met boventoonzang. Je kunt je optimaal voorbereiden met het boek ‘Stem en boventonen’en/of het lesboek+CD ‘Boventonen-Obertöne-Harmoniques’. Beiden kun je op deze site bestellen. Klik hier voor de info.
Opgave
Je kunt je opgeven via mail: borg apestaartje borggroeneveld.nl en door het overmaken van € 60 op rekening NL90TRIO0320234703 op naam van Borg Groeneveld.
Je krijgt tijdig een bevestiging met uitleg over deze dag en de route. Overigens ligt het centrum op loopafstand van station Alkmaar.

Zalig Zingen
2026-03-22 13:15 - 16:30 | Meneer de Wit, Baarsjesweg 202, Amsterdam, 1057 HS, Nederland
Zalig Zingen
Met elkaar ‘zalig’ zingen, liefdevol, met aandacht en respect voor elkaars uitingen. Elkaar daarin ondersteunen en verrijken. De middag ziet er als volgt uit: eerst aankomen en landen met adem- en stemoefeningen. Vervolgens een adem- en klankmeditaties om onze eigen stem te verkennen. Dan beginnen we met improvisaties. Waar nodig spreken we regels af, maar aan het eind laten we deze regels steeds meer los en zingen helemaal ‘à l’improviste.’
Improvisaties

Klankmeditaties
Leren spelen met klanken en klinkers
Spelen met ritme
Spelen met met vraag en antwoord
soleren en begeleiden
Harmonische velden en polyfone structuren
Leren over muziek
boventonen en klankkleuren
klankgedichten en jabbertalk
spreken en zingen

Zalig Zingen
Borg Diem Groeneveld
Werkwijze

Aandacht voor adem en ontspanning
Aandacht voor voor vitaliteit en kracht
zingen en bewegen
Wel zingen maar niet je best doen
minder doen, meer luisteren
anderen inspireren en je laten inspireren
Verlangen in plaats van willen
Stromen in plaats van forceren
Genieten in plaats van presteren

Met een opgeruimd gemoed weer naar huis.
Data
Zondagen
11 januari, 15 februari, 22 maart, 19 april, 10 mei, 7 juni en 21 juni 2026
Kosten: € 30 per les.
Schrijf je in via een berichtje naar borg/apestaartje/borggroeneveld.nl

Zalig Zingen
