BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Borg Diem Groeneveld - ECPv6.10.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://borggroeneveld.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Borg Diem Groeneveld
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240313T170000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240313T180000
DTSTAMP:20260419T105853
CREATED:20211212T153124Z
LAST-MODIFIED:20240215T120358Z
UID:2265-1710349200-1710352800@borggroeneveld.nl
SUMMARY:Breath Awareness
DESCRIPTION:Ben je wel eens zenuwachtig\, onrustig of gespannen? Schiet je weleens in de stress? Grote kans van wel. Wanneer het je regelmatig overkomt\, kan dit een grote belemmering worden en brengt het ongemak met zich mee. Wanneer dit je overkomt\, verandert je ademhaling ongetwijfeld. Je houdt ‘m in\, wordt kortademig of benauwd. Dit wordt vaak hyperventilatie genoemd\, maar eigenlijk reageert onze ademhaling gewoon op wat er gebeurt. \nDoor aandacht te schenken aan je ademhaling word je meer ontspannen. Ik hoor je denken: ademen\, dat doe je toch gewoon? Gelukkig wel. Over ademen hoeven we niet na te denken. Ons lijf zorgt er voor. Maar in stressvolle situaties hebben we soms de ademhaling niet meer in de hand\, met vervelende gevolgen. \nAdemoefeningen voor meer ontspanning\nErvaar jij weleens een van deze ongemakken? Wil jij meer ontspanning en minder benauwdheid ervaren? Wil je beter leren omgaan met stressvolle situaties? Kom dan eens langs bij Adem Vitaal Amsterdam. Samen met ademtherapeut Borg Groeneveld wordt er op de woensdagmiddag  tijd genomen om de eigen ademhaling beter te leren kennen en deze te leren volgen. \nVoor wie is breath awareness geschikt?\nVoor iedereen die meer ontspanning wilt voelen in zijn lichaam is dit een laagdrempelige manier om te starten. In groepsverband leer je ademhalingsoefeningen en bewegingsoefeningen die meer energie\, ontspanning en rust geven. Deze oefeningen kan je ook buiten de les proberen en toepassen in je dagelijkse leven. \nWaar is breath awareness goed voor?\nAdem Vitaal is goed om lekker te ontspannen\, tot rust te komen\, tot jezelf te komen. Maar het kan ook een goede voorbereiding zijn op yoga\, martial arts\, zingen of toneelspelen (denk aan audities!) Ook zijn de lessen een goede voorbereiding voor ademoefeningen in de yoga zoals pranayama en bhastrika. \nWat heb ik nodig?\nOm vrij te kunnen bewegen en de oefeningen zonder belemmeringen uit te kunnen voeren\, raad ik je aan om gemakkelijke kleding aan te trekken zoals voor yoga of sport.  Neem daarnaast (’s winters) een vest en een extra paar sokken of sloffen mee. \nLestijden\nwoensdag 17-18 uur\nData: elke woensdag.\nKosten: zie prijzen bij Rasalila\nReserveer bij Rasa-lila.nl \nDocenten\nDe lessen worden gegeven door Borg Diem Groeneveld\n(indien nodig is Engels de voertaal) \nBorg Diem Groeneveld
URL:https://borggroeneveld.nl/agenda-item/breath-awareness/
LOCATION:Rasalila\, 2e Kostverlorenkade 67\, Amsterdam\, 1053 SB\, Nederland
CATEGORIES:cursus
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260103T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260103T170000
DTSTAMP:20260419T105853
CREATED:20251114T154544Z
LAST-MODIFIED:20251114T154544Z
UID:2356-1767445200-1767459600@borggroeneveld.nl
SUMMARY:Workshop Boventoonzang
DESCRIPTION:Borg Diem Groeneveld \nStoomcursus boventoontechnieken met het boek ´Boventonen-Obertöne-Harmoniques’ van Borg Diem Groeneveld. De cursisten bereiden zich voor met het boek en de CD. Borg begeleidt het verfijnen van de technieken en het leren muziek maken met boventonen. Alle gezongen klanken bevatten boventonen\, die zijn gerangschikt volgens de boventoonreeks. Maar hoe maak je muziek met boventonen? Dat is de grote kunst! \nVoorbereiding\nVoor deze workshop is het  fijn als je al ervaring hebt met boventoonzang. Je kunt je optimaal voorbereiden met het boek ‘Stem en boventonen’en/of het lesboek+CD ‘Boventonen-Obertöne-Harmoniques’. Beiden kun je op deze site bestellen. Klik hier voor de info.  \nOpgave\nJe kunt je opgeven via mail: borg apestaartje borggroeneveld.nl en door het overmaken van € 60 op rekening NL90TRIO0320234703 op naam van Borg Groeneveld.\nJe krijgt tijdig een bevestiging met uitleg over deze dag en de route. Overigens ligt het centrum op loopafstand van station Alkmaar. 
URL:https://borggroeneveld.nl/agenda-item/workshop-boventoonzang/
LOCATION:Wakker Bewustzijn\, Westerweg 14\, Alkmaar\, 1815 DE\, Netherlands
CATEGORIES:cursus,Workshops
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260322T131500
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260322T163000
DTSTAMP:20260419T105853
CREATED:20250716T114106Z
LAST-MODIFIED:20260126T143007Z
UID:1386-1774185300-1774197000@borggroeneveld.nl
SUMMARY:Zalig Zingen
DESCRIPTION:Zalig Zingen \nMet elkaar ‘zalig’ zingen\, liefdevol\, met aandacht en respect voor elkaars uitingen. Elkaar daarin ondersteunen en verrijken. De middag ziet er als volgt uit: eerst aankomen en landen met adem- en stemoefeningen. Vervolgens een adem- en klankmeditaties om onze eigen stem te verkennen. Dan beginnen  we met improvisaties.  Waar nodig spreken we regels af\, maar aan het eind laten we deze regels steeds meer los en zingen helemaal ‘à l’improviste.’ \nImprovisaties\n\nKlankmeditaties\nLeren spelen met klanken en klinkers\nSpelen met ritme\nSpelen met met vraag en antwoord\nsoleren en begeleiden\nHarmonische velden en polyfone structuren\nLeren over muziek\nboventonen en klankkleuren\nklankgedichten en jabbertalk\nspreken en zingen\n\nZalig Zingen \nBorg Diem Groeneveld \nWerkwijze\n\nAandacht voor adem en ontspanning\nAandacht voor voor vitaliteit en kracht\nzingen en bewegen\nWel zingen maar niet je best doen\nminder doen\, meer luisteren\nanderen inspireren en je laten inspireren\nVerlangen in plaats van willen\nStromen in plaats van forceren\nGenieten in plaats van presteren\n\nMet een opgeruimd gemoed weer naar huis. \nData\nZondagen \n11 januari\, 15 februari\, 22 maart\, 19 april\, 10 mei\, 7 juni en 21 juni 2026 \nKosten: € 30 per les. \nSchrijf je in via een berichtje naar borg/apestaartje/borggroeneveld.nl \n \nZalig Zingen
URL:https://borggroeneveld.nl/agenda-item/zalig-zingen/
LOCATION:Meneer de Wit\, Baarsjesweg 202\, Amsterdam\, 1057 HS\, Nederland
CATEGORIES:cursus
END:VEVENT
END:VCALENDAR