Ademen, dat doe je toch gewoon? Gelukkig wel. Over ademen hoeven we niet na te denken. Ons lijf zorgt er voor. Maar hebben we dan nooit last van bijvoorbeeld stress? Schrik je wel eens? Ben je wel eens zenuwachtig? Ongetwijfeld gebeurt er dan ook iets met je adem, houd je die een beetje in, word je kortademig of een beetje benauwd.
Dan weten we vaak niet meer hoe het moet. Maar al te gauw noemen we het dan hyperventilatie, terwijl onze adem eigenlijk gewoon reageert.
Op de dinsdagmorgen nemen we de tijd om onze eigen adem te leren kennen en deze te volgen.
We ontdekken dat we onze adem inhouden terwijl dat helemaal niet nodig is. Je adem de ruimte te geven kan een verademing betekenen!
De oefeningen geven ontspanning, rust en nieuwe energie. Je zult merken dat de oefeningen doorwerken in je dagelijks leven.
Meenemen: gemakkelijke kleding, extra sokken of sloffen

Dinsdagen 19.30 – 21.00 uur
Data: dinsdagen 16 en 30 juni, 14 juli 2026

Adres:  Witte Kerkje, kerkbrink, Groet

Kosten: deelnemers uit Groet gratis, anders een donatie van €5 aan de stichting ‘Groet voor Elkaar’

Thee: € 1

Aanmelden hoeft niet, kom maar gewoon, draag makkelijke kleding, eventueel warme sokken of een vestje meebrengen.